Śniadania dla dzieci w sezonie szkolnym – szybko, zdrowo i bez marudzenia
W artykule:
- Kremowe owsianki na ciepło
- Smoothie, które zastąpi śniadanie
- Domowe pasty na kanapki
- Jak zaoszczędzić czas rano
- Podsumowanie
Kremowe owsianki na ciepło
Ciepła owsianka to sycące śniadanie, które dodaje energii na długo. Zmiksowana z owocami i mlekiem staje się aksamitna i przyjemna w jedzeniu, bez kleistej konsystencji, której dzieci nie lubią. Gładka struktura sprawia, że owsianka smakuje bardziej jak deser niż zdrowy posiłek. Dodatek banana lub jagód zapewni naturalną słodycz bez cukru.
Smoothie, które zastąpi śniadanie
Gdy dziecko nie chce jeść rano, sprawdza się smoothie do wypicia. Zmiksowane owoce z jogurtem, płatkami owsianymi i odrobiną mleka tworzą pełnowartościowy posiłek w szklance. To sposób, by dostarczyć owoce, błonnik i nabiał w jednej porcji. Można je przygotować wprost w wysokim kubku, z którego dziecko od razu wypije napój.
Domowe pasty na kanapki
Kanapka z domową pastą jest zdrowsza i ciekawsza niż z plastrem wędliny. Pasta jajeczna, twarogowa czy z pieczonych warzyw powstaje w kilka minut po zmiksowaniu. Warto przygotować większą porcję na kilka dni i codziennie rano jedynie posmarować pieczywo. Do rozdrabniania dodatków przydadzą się siekacze i rozdrabniacze.
Jak zaoszczędzić czas rano
Sekret spokojnych poranków to przygotowanie z wyprzedzeniem. Owsiankę na zimno czy pasty zrób wieczorem lub na początku tygodnia. Lekki, szybki w czyszczeniu blender, np. Bamix Simply Healthy, pozwala zmiksować śniadanie i umyć sprzęt w chwilę. Pełną ofertę znajdziesz w kategorii blendery ręczne.
Podsumowanie
Zdrowe śniadanie dla dziecka nie musi oznaczać porannego stresu. Kremowe owsianki, smoothie i domowe pasty przygotujesz blenderem ręcznym w kilka minut. Sprawdź blendery ręczne Bamix, a po więcej pomysłów dla rodziców zajrzyj do sekcji Porady.