Szybkie śniadania z Bamixem – zdrowe smoothie, pasty i owsianki w 5 minut

Smoothie – witaminowa bomba w kilka sekund

Smoothie to jeden z najprostszych i najszybszych sposobów na zdrowe śniadanie. Wystarczy kilka składników, blender i kilkadziesiąt sekund, aby cieszyć się pysznym, odżywczym napojem, który możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub na trening. Dzięki końcówce miksującej Bamix z łatwością połączysz składniki na idealnie gładkie smoothie – bez grudek, bez piany, bez konieczności przecierania. Niezależnie czy wybierasz wariant owocowy, warzywny, z nabiałem, roślinnym napojem czy z dodatkiem superfoods – Bamix poradzi sobie z każdym wyzwaniem. 

Przepis: Zielone smoothie energetyczne

Składniki:

– 1 garść świeżego szpinaku

– 1 dojrzały banan

– 1 kiwi

– ½ dojrzałego awokado

– 200 ml wody kokosowej lub napoju migdałowego

– 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

Wykonanie: Wszystkie składniki umieść w wysokim pojemniku i zmiksuj za pomocą Bamixa z końcówką miksującą. Gotowe smoothie przelej do bidonu lub szklanki i ciesz się zastrzykiem energii na dobry początek dnia.

Owsianki – na ciepło i na zimno, pełne smaku

Owsianka to klasyka zdrowego śniadania. Możesz ją przygotować w wersji na ciepło lub na zimno – zależnie od preferencji i dostępnego czasu. Dzięki blenderowi Bamix przygotowanie owsianki stanie się jeszcze prostsze – możesz od razu zblendować płatki owsiane z ulubionymi owocami, mlekiem i dodatkami, uzyskując aksamitną konsystencję. Wersja nocna – tzw. overnight oats – nie wymaga nawet gotowania. Wystarczy zostawić ją na kilka godzin w lodówce, a rano cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem.

Przepis: Nocna owsianka z borówkami i orzechami 

Składniki:

– 4 łyżki płatków owsianych (górskie lub błyskawiczne)

– 150 ml napoju owsianego lub mleka krowiego

– ½ banana – garść świeżych borówek

– 1 łyżeczka masła orzechowego (np. z migdałów) – szczypta cynamonu 

Wykonanie: Zblenduj banana z napojem owsianym, masłem orzechowym i cynamonem. Do mieszanki dodaj płatki i borówki, dokładnie wymieszaj. Przełóż do słoiczka lub miseczki, przykryj i wstaw do lodówki na minimum 3 godziny, najlepiej na całą noc. Rano dodaj świeże owoce lub orzechy i gotowe!

Pasty do pieczywa – roślinne, białkowe i pyszne

Domowe pasty do pieczywa to świetna alternatywa dla sklepowych wędlin i serków topionych. Z pomocą Bamixa przygotujesz kremowe, zdrowe pasty na bazie roślin strączkowych, warzyw, serów czy jajek. Blender radzi sobie z gładką konsystencją, dzięki czemu pasta zyskuje aksamitną strukturę, bez grudek i nadmiaru tłuszczu. Co ważne – masz pełną kontrolę nad składem i możesz dostosować smak do swoich preferencji. W modelach z akcesoriami (jak np. Bamix SwissLine), dostępne są także młynki i rozdrabniacze, które jeszcze bardziej rozszerzają kulinarne możliwości.

Przepis: Pasta z białej fasoli i suszonych pomidorów

Składniki:

– 1 szklanka ugotowanej białej fasoli (lub z puszki, przepłukanej)

– 5 suszonych pomidorów z oliwy

– 1 ząbek czosnku

– 1 łyżka oliwy z oliwek

– sól i pieprz do smaku

– szczypta ziół prowansalskich lub oregano

Wykonanie: Wrzuć wszystkie składniki do pojemnika, a następnie użyj Bamixa z końcówką do rozdrabniania (lub młynka, jeśli posiadasz). Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotową pastę przechowuj w lodówce do 3 dni. Podawaj z pieczywem pełnoziarnistym, waflami ryżowymi lub jako dip do warzyw.

Dlaczego Bamix to idealny pomocnik śniadaniowy?

Bamix to coś więcej niż zwykły blender. To urządzenie, które łączy funkcjonalność, trwałość i kompaktowość w jednej eleganckiej formie. Szwajcarska jakość wykonania sprawia, że urządzenie działa niezawodnie przez wiele lat – często nawet dekady. Dzięki wymiennym końcówkom możesz ubijać pianę, miksować, rozdrabniać i mielić, a wszystko to z użyciem jednego sprzętu. Obsługa jest intuicyjna, a czyszczenie zajmuje zaledwie kilka sekund – wystarczy przepłukać końcówkę pod bieżącą wodą. Dodatkowym atutem jest cicha praca, co docenią rodziny z małymi dziećmi lub osoby, które przygotowują śniadania wcześnie rano. Urządzenie jest także kompaktowe, nie zajmuje dużo miejsca w kuchni i może być przechowywane w eleganckim stojaku.