Po intensywnym wysiłku, a zwłaszcza po treningu kondycyjnym, czy siłowym, organizm potrzebuje odpowiedniej regeneracji. Powinieneś więc dostarczyć mu stracone substancje odżywcze. Czy to oznacza, że masz zjeść potężny obiad z dwóch dań? Niekoniecznie – lepszym rozwiązaniem są koktajle po treningu. To nie tylko pyszny smak, ale także absolutna bomba witaminowa i odżywcza! Dziś podsuniemy Ci kilka świetnych pomysłów. Udanego treningu!
